这5句问候，真的不用对癌症患者说；但有些陪伴，却能温暖他们的心
- 2月21日
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已更新：4月8日
柔佛新山，马来西亚
当我们身边的亲人或朋友被诊断出癌症，我们的第一反应往往是：我能为你做些什么？
于是我们急切地想表达关心，说出一些安慰的话，希望能帮他们振作，希望他们知道他们不是一个人。我们说：“你还好吗？”“不要怕，还不是末期。” 我们也会说：“我懂你的感受。” 这些话，真的出于好意。
但作为一名长期陪伴癌症病人的肿瘤科医生，我想提醒大家：有些话，虽然带着关心，但听在病人耳里，却可能带来压力、焦虑，甚至沉重的情绪。
💬 “你还好吗？”
这是最常见的问候，但却是癌症病人最难回答的一句话。这句话看起来或许无伤大雅，但你有没有想过，对方到底该怎么回答？“我很好”？还是“我很难受”？是要详细解释自己的病情？还是只是勉强笑一笑，让你放心？
要知道，不管是在刚确诊、治疗过程中，还是康复之后，这句话都会不断地提醒他们：“你是个癌症患者。” 他们很努力地想重新回到日常生活中，重新融入社会、回归工作、回到家庭的角色，但这样的问候，却像一根针，不断戳中他们最不想被提醒的“癌患身份”。
而且每当听到这个问题，他们可能也会不断回想起确诊那一刻的恐惧、治疗过程中的不适、副作用的折磨、身体的痛、情绪的低谷……这些都是他们拼命想忘记、想走出来的经历。
所以有时候，他们宁愿别人把他们当“正常人”看待，而不是一个“需要特别照顾的病人”。
其实，他们只是想回到那个没有标签的自己。不需要时时被提醒自己在“生病”，他们只想做个普通人。
💬 “你的癌症严重吗？” / “还好啦，不是末期。”
很多人习惯用 “Cancer Stage第几期” 来判断癌症的严重程度，觉得只要不是晚期就“没那么糟”。于是，在试图安慰时，我们常说：“你只是早期啦，应该可以治的，不用太担心。”
但我要说的是，癌症本身，就是一个晴天霹雳的消息。只要是癌症，没有一个病人会觉得“没什么大不了”。听到“你得了癌症”这句话的那一刻，对任何人来说，生活都会瞬间翻转。
或许在医学上，医生会根据癌症的分期来评估病情的严重程度；但对病人来说，“严重”不是写在病历上的分期，而是切切实实发生在生活里的冲击。
哪怕只是第一期癌症，病人可能也要面对以下种种压力：
中断工作，影响收入
身体副作用，影响生活质量
情绪起伏，失眠焦虑
家庭成员担心，亲子关系变化
医疗费用增加，财务吃紧
对病人来说，这些都是真实而沉重的体验，远比“第几期”更有分量。所以，请不要轻描淡写地说：“你的癌症不是很严重啦，现在这个阶段很好治。” 因为对正在经历这一切的人来说——这真的很严重。
如果你真心想支持他们，不如这样说：“我知道你正在经历很多，如果你需要我陪你，我在。”
💬 “我有什么可以帮你的？”
这句话听起来体贴又温暖，但对癌症病人来说，往往却带来一丝无形的压力。
你希望帮忙，这是出于好意，我们都能理解。但当你说：“有什么我可以帮你的？”其实等于是把决定权交给了病人——他不仅要思考你能帮什么，还要判断你愿意帮到什么程度，再决定要不要开口求助。
对许多病人来说，这是一道不好答的题。他们往往会犹豫、顾虑、担心麻烦你，最后只能微笑着说：“没关系啦，我可以的。”
如果你真的想帮助病人减轻负担，不如自己先想一想，有哪些具体的事情是你可以做的，并主动提出：
“我这个周末可以帮你载孩子去补习，要吗？”
“你下次看诊我陪你一起去。”
“我顺路，可以帮你买菜、送餐。”
“你最近有没有什么想吃的？我煮点带过去。”
越具体、越贴近生活的提议，反而更容易让病人接受，也让他们觉得这份关心是真心的。
当然，有时候你也未必有能力或时间帮上什么。这时候，最实际、最珍贵的帮助，其实就是有素质的陪伴。
不需要长篇大论的鼓励、不需要无止尽的建议，就只是坐在他们身边，陪他们聊聊日常、做点小活动。一点点具体的行动，就足以让病人觉得：你真的在乎，而且你愿意陪着他走下去。
💬 “你是不是有抽烟喝酒的习惯？”
当一个人被确诊患上癌症，内心往往早已在经历一场剧烈的自我质问和情绪风暴。“为什么是我？”,“我是不是做错了什么？”,“我是不是哪里不够健康？”,“我是不是没有好好照顾自己？”
这个时候，如果你随口问出：“你是不是以前有抽烟、喝酒？” 你可能无意中就在他们的伤口上撒盐了。这样的提问，听在病人耳里，可能是一种责备、一种暗示——“你是因为不良生活习惯才得癌的。”
你知道吗？，癌症并不一定是不良生活习惯造成的。
很多时候，它是复杂的遗传因素、环境暴露、免疫系统失调、体内突变等多种因素交织的结果。并不是“做错了什么”就会得癌症，也不是“都做对了”就不会得癌症。举个例子，我在临床中见过很多患有肺癌的女性患者，她们多数都没有抽过一口烟，生活作息规律，饮食清淡，依然得病。
所以，如果你真的关心病人，请不要在他最脆弱的时候，试图去找“原因”或“责任”。
他们需要的不是分析，而是理解。他们不需要“归因”，而是需要“陪伴”。
真正有智慧的支持，是温柔地接住对方的情绪，告诉他：“不管发生什么，我都在你身边。
💬 “我明白你的感受。”
这句话听起来似乎充满温情和理解，但事实上，我们往往无法真正体会到癌症患者所承受的痛苦。除非你自己也曾是癌症病人，亲身经历过那些手术、治疗、副作用、等待报告的焦虑、夜深人静时的恐惧——否则你永远无法真正体会一个癌症患者内心所承受的痛。
每个癌症患者的痛苦都是独一无二的，它不仅仅是肉体上的折磨，还有精神、情绪以及生活方方面面的变化。
我们可以尽力同理、关心和支持，但请不要轻易地说“我懂”。这种话可能会让患者感觉自己的痛苦被简化或误解，仿佛有人可以轻描淡写地把这一切都归结为一句话。
真正的理解需要时间、陪伴和无言的支持。所以，与其轻率地说“我明白你的感受”，不如说：“我虽然无法完全体会你的痛苦，但我会一直陪在你身边，支持你走过这段艰难的路。”
这样的话语，既承认了你无法完全理解，又传递了真诚的陪伴与关怀，这才是癌症患者最需要的温暖。有时候，我们不需要说得很“对”，只要真心、诚恳地陪伴和倾听，就是最好的安慰。
所以，癌症患者真正需要的是什么？
不是道理。不是建议。更不是“你该怎么活”。
而是一个可以安心相处的人。有人陪着他聊聊天，说说笑话，哪怕是安静地坐一会儿，也很好。让他知道：这段路，不是他一个人走的。别人的建议，他已经听太多。你给的理解和陪伴，才是最珍贵的支持。
有些话，真的可以少说；但有些事，真的可以多做。
你在，他安心。你愿意陪他，他就不再孤单。
Cancer Awareness & Education Brought To You
By 👨⚕️Dr Teo Yin Keong | TEOncology
Clinical Oncologist, Johor, Malaysia
马来西亚新山肿瘤专科医生张引强
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